​脸色暗黄是什么原因（导致皮肤暗黄的原因是什么？这三个“祸根”希望你能了解

脸色暗黄是什么原因（导致皮肤暗黄的原因是什么？这三个“祸根”希望你能了解）

现实生活中，有许多人会出现皮肤暗黄这种情况，皮肤暗黄明显时会给人一种亚健康的感觉，而且皮肤状态变差，通常会影响个人形象。发现自己的脸部暗黄明显，应该要及时通过合理的方式进行改善。那么，导致皮肤暗黄的原因有哪些呢？

导致皮肤暗黄的原因有哪些？

1、贫血

生活中有部分人会出现皮肤明显暗黄的情况，皮肤明显暗黄很有可能是贫血引起的。部分人贫血严重，此时气血不足、气血两虚，可能就会导致皮肤状态变差，出现了皮肤暗黄这种情况，这和脸部的供应不足有关。

因此发现自己皮肤暗黄明显，应该通过合理的措施进行调节，多吃补血的食物进行改善，这样才能防止脸部肤色状态变差对健康造成威胁。

2、熬夜

很多人平时都有熬夜的行为，长时间的熬夜通常也会导致皮肤暗黄。如果想要避免皮肤状态变差，平时就需要保证充足的睡眠时间，每天晚上 尽量11点前准时入睡，保证充足睡眠，这样肝脏功能得到提高，里面的毒素可以自然排出，可以维持皮肤良好状态，这样才能保持脸部肤色红润的状态，防止皮肤暗黄明显。

3、经常晒太阳

部分人皮肤暗黄，很有可能是平时没有注意防晒引起的。在炎热的夏天，户外的紫外线强度比较大，容易对人的皮肤造成损伤。

如果没有注意防晒，很有可能会受到紫外线的刺激而导致黑色素生成，黑色素生成量增多，人的皮肤状态会变差，容易变得又黑又黄，给人一种肤色变差的感觉。因此平时应该注意防晒，特别是在高温的夏季，出门时需要做好防晒措施。

如何有效美白？

平时生活中如果想要美白，同时去除脸部暗黄的情况，应该通过合理的饮食进行调节。可以适量多吃美白养颜的食物，像常见的西红柿、胡萝卜可以适当进食，里面的番茄红素、胡萝卜素可以起到良好的抗氧化效果，对皮肤保养有利。

另外，还可以适当饮用蜂蜜柚子茶，里面的维生素也可以达到抗氧化的效果，对美白有一定的帮助。除此之外，平时还需要适当多运动，结合健康的运动提高身体的代谢能力，将毒素排泄出来，这样也能够保持美白，去除脸部暗黄的状态。如果经常有熬夜的行为，需要保证充足的睡眠时间，通过合理的睡眠调节来改善脸部暗黄的状态。