​樊登老师讲的不要羡慕别人的生活(樊登怎样判断一件事该不该坚持)

樊登老师讲的不要羡慕别人的生活(樊登怎样判断一件事该不该坚持)

这是我持续写作的第81天/100天

你是不是也有这种情况，间歇性意气风发，持续性萎靡不振。

做一件事，总是无疾而终，开始很美好，结局很悲惨。

你想过是为什么吗？

在听樊登老师讲《瞬变》这本书里时，有这样一个故事：

心理学家在一个酒店里，把女服务员分成两组做实验。

一组明确告诉他们，做每一项工作需要消耗多少卡路里。

比如，叠一个被子需要消耗四五十个卡路里。打扫一个房间需要消耗一百多卡路里。

第二组，就什么都没有告诉，还是按原来的方式工作。

大概两个月以后，明确告诉她们消耗卡路里那组，体重下降了。

而没有告诉的那组，还是老样子，体重没啥变化。

为啥会这样

因为唤醒了她们内心的驱动力。

当心理学家明确告诉女服务员，做这些工作可以帮助他们消耗卡路里，让她们体重减轻。

她们更愿意把手上的工作干好，以往可能只是随便拖一下地，现在会很卖力地多拖几次。

因为这不只是在干工作，还是在帮自己减肥。

我的收获

想要唤醒一个人的驱动力，要让他确信，会有确定性的结果发生，要明确能让自己得到好处。

而且改变的幅度不能太大，要不然怕是很难坚持。

就像故事里的女服务员，如果不是让她们在工作中去减肥。

而是正儿八经地要求她们，每天必须做多少运动减肥，估计没几个人能坚持下来。

为啥对我们很重要

我们很多时候，想要养成一个好习惯，但坚持不下来。

很可能是因为这个事情做了，不一定能带来确定性结果。

而且改变幅度太大，让自己产生痛苦，单凭意志力难以坚持。

所以，想要自己做一件事情，有一个好的开始和结束。

就不能让自己改变的幅度，和原先的习惯方式相差太大。

而且要明确能给自己带来的好处，这样我们才能唤醒自己的驱动力，去持续做这件事情。

全文完，又是成长的一天，希望这篇文章也能带给你一些思考和帮助。

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